Pampeliška

Pampeliška lékařská - královna mezi bylinkami

(Taraxacum)

Pampeliška nebo také smetanka lékařská patří k našim nejčastěji se vyskytujícím bylinkám. Někteří ji považují za plevel, protože má díky svým semenům tendenci se rychle šířit. Není divu – když totiž posekáte poprvé na jaře trávník, bývají květy pampelišky docela vysoké a dají se z nich plést věnečky. Po posekání však pampeliška velice rychle vyžene květy na nízkých stopkách, a to z jediného důvodu: aby stihla dozrát semena před dalším sekáním.

Pampeliška patří do čeledi hvězdnicovité, název dostala zřejmě od slova pléška, které připomíná mnišskou pleš. V angličtině a francouzštině, popř. němčině má název dandelion, dent de lion a Löwenzahn, což jsou všechno v překladu „zuby lva“, což je zase pojmenování podle listů, které jsou podobně tvarované.

Pampeliška má mnoho léčivých účinků, například detoxikuje organismus, čistí krev, má močopudné účinky, obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. O přesných účincích a přípravě některých lety i praxí ověřených léčivých prostředků bude pojednáno dále.

Pampeliška účinky

Pampeliška lékařská, známá také jako smetanka lékařská (Taraxacum officinale), je rostlina, která byla tradičně využívána v lidovém léčitelství pro různé účely. Nejčastěji se pampeliška používala a dodnes používá k:

Detoxikace a očištění jater: Pampeliška lékařská byla tradičně považována za rostlinu, která může podporovat zdraví jater a pomoci při jejich detoxikaci. Játra jsou jediným lidským orgánem, který se dokáže částečně samoobnovovat a pampeliška vám v tom velmi pomůže.
Podpora trávení: Kořen pampelišky obsahuje látky, které mohou podporovat trávení tím, že stimulují tvorbu žaludečních šťáv a podporují funkci jater.
Diuretický účinek: Pampeliška má diuretické/močopudné vlastnosti, což znamená, že může zvyšovat tvorbu moči. To může být užitečné při odplavování nadbytečné tekutiny z těla.
Antioxidanty: Celá rostlina obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snižovat poškození buněk způsobené volnými radikály. Antioxidanty hrají důležitou roli při prevenci různých onemocnění včetně různých typů rakoviny.
Podpora imunitního systému: Některé složky pampelišky mohou mít pozitivní vliv na imunitní systém a pomáhat tělu v boji proti infekcím.

Je však důležité si být vědom toho, že i když má pampeliška lékařská některé pozitivní účinky, nenahrazuje lékařskou péči. Před začátkem jakéhokoli nového režimu nebo doplňku stravy, včetně bylinných přípravků s pampeliškou, je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky.

Pampeliška list

Jednou z nejvíce používaných částí pampelišky je list. Zde jsou některé z možných využití listů pampelišky:

Podpora trávení: Listy pampelišky obsahují látky, které mohou podporovat trávení tím, že stimulují tvorbu žaludečních šťáv. Konzumace listů pampelišky byla tradičně spojována s podporou zažívání. Listy pampelišky můžete konzumovat syrové, přidávat je do salátů, zdobit jimi chléb nebo z nich uvařit chutnou polévku.
Diuretikum: Listy mají diuretické vlastnosti, což znamená, že mohou zvyšovat tvorbu moči. To může být užitečné při odplavování nadbytečných tekutin z těla. V tomto případě je ideální uvařit si z pampeliškových listů čaj/odvar. Stačí čerstvé listy pampelišky zalít vroucí vodou, nechat 10 až 15 minut louhovat, přecedit a ještě teplé vypít.

Detoxikace: Listy pampelišky byly používány v rámci detoxikačních programů, protože mohou pomoci při vyplavování toxických látek z organismu. Ideálním způsobem, jak takto využít pampelišku, je přidat ji do smoothie.
Vitamíny a minerály: Listy pampelišky obsahují některé vitamíny (zejména vitamín A a C) a minerály (například železo, vápník). Konzumace listů má tedy blahodárné přínosy v rámci výživy a dodávání základních živin.
Antioxidanty: Listy obsahují antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.

Kromě listů pampelišek se hojně využívají stonky – 5 stonků denně po dobu jednoho týdne dokáže vyčistit krev od nečistot včetně špatného cholesterolu a vyššího cukru.

Pampeliška kořen - účinky

Kořen pampelišky (Taraxacum officinale) je známý pro své různé účinky a je často využíván v tradičním léčitelství a bylinné medicíně. Následující jsou některé z možných účinků kořene pampelišky:

Podpora trávení: Kořen pampelišky může stimulovat tvorbu žaludečních šťáv a podporovat trávení. Je používán k podpoře činnosti jater a žlučníku, což přispívá k efektivnímu trávení a vstřebávání živin.
Diuretikum: Kořen pampelišky má diuretické vlastnosti, což znamená, že může zvyšovat tvorbu moči. Tato vlastnost může být užitečná při odvádění nadbytečné tekutiny z těla.
Detoxikace: Pampeliškový kořen byl tradičně považován za podporu při detoxikaci těla. Má schopnost podporovat činnost jater, která jsou klíčovým orgánem pro detoxikaci.
Antioxidanty: Kořen pampelišky obsahuje antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Antioxidanty mohou hrát roli v prevenci chronických onemocnění.
Podpora imunitního systému: Některé látky v kořeni pampelišky mohou mít pozitivní vliv na imunitní systém, což znamená, že mohou pomoci tělu v boji proti infekcím.
Snížení zánětu: Kořen pampelišky obsahuje látky, které mají protizánětlivé vlastnosti, což může být užitečné při zmírňování zánětlivých stavů v těle.

Kořen pampelišky se často připravuje ve formě bylinných čajů, tinktur nebo přípravků na bázi kořenů.

Pampeliška kořen - čaj

Pampeliškový kořen můžete používat čerstvý nebo sušený. Na sušení je nejlepší nasbírat kořeny buď na jaře, nebo na podzim, kdy jsou v nich léčivé látky nejvíce koncentrovány. Kořen se suší nakrájený na menší kousky a sušit jej můžete na slunci, nebo na mírní stupeň v horkovzdušné troubě nebo třeba i v sušičce na ovoce. Sušený kořen se pak dobře uchovává v kovové dóze a vydrží přes celou zimu.

Nejlepším přípravkem, který si z kořene můžete připravit i doma, je čaj neboli odvar. Kořen (čerstvý nebo sušený) nakrájený na menší kousky zalijete 250 ml vroucí vody a necháte asi 15 minut louhovat. Poté přecedíte, necháte mírně zchladnout a pijete vlažný 3x denně na detoxikaci organismu, pro močopudné účinky atd. Kúru můžete dodržovat až 14 dní, pak byste ji měli aspoň na týden přerušit. A poté zase můžete pít 14 dní.

Pampeliškový kořen, ale i listy jsou poměrně hořké, takže můžete čaj mírně přisladit, ale doporučujeme pouze kvalitním medem, abyste nezničili účinné látky obsažené v čaji.

Hnojení bylinek a koření

Můžete posypat kolem rostlin ve slabé vrstvě.
Vylouhujte Hnojík a zalévejte s ním okolo rostlin, nebo rostliny výluhem postříkejte.
Pokud máte rostliny nemocné, nebo napadné škůdcem, tak přidejte k výluhu svlečky. Použijte zálivku i jako postřik 3x v jednom týdnu na napadené rostliny a zalejte zálivkou 1x v týdnu.